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酸奶不能空腹喝盘点不能空腹吃的食物

日期:2019-2-26(原创文章,禁止转载)

酸奶不能空腹喝 盘点不能空腹吃的食物

很多人在感到饥饿的时候会抓起眼前的食物就吃,但其实空腹的时候,吃东西是需要十分注意的,食用不当可能会对身体造成损伤。下面,我们就来帮大家梳理一下空腹时刻不能吃的食物,希望大家记住,并且在饥肠辘辘时控制自己,避免对身体造成的损伤及不良后果。西红柿由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹下肚,以上这些成分容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等症状。柿子 人在空腹时,胃酸多、浓度高。空腹时吃柿子,柿子中所含的鞣质、胶酚、果胶等具有收敛作用的物质与多量高浓度胃酸相遇后,易凝结成块。大而粗糙的凝块不能随大便排出体外,滞留胃内形成柿石,会引起肚子疼、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。牛奶、豆浆 这些食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气松原儿童癫痫病医院通便作用。酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。白酒空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷甚至死亡。茶 空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。香蕉 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血四平市最好的治疗癫痫病的医院液中的镁钙平衡,河南军海癫痫病医院权威专家对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。山楂 山楂味酸,能增加胃液酶的分泌,常用以消食。但山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水,不仅损耗胃气,而且还会增加饥饿感并加重原有的胃痛。大蒜 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛并影响胃、肠消化功能。白薯 白薯中含有单宁和胶质,如果空腹吃,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。柑橘内含有大量糖分及有机酸。空腹吃下肚,会刺激胃黏膜(使胃酸增加),使脾胃发胀、泛酸,使胃肠功能紊乱。菠萝 菠萝中含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分在吃完饭后才能更好地被吸收。维生素 维生素虽然不是食物,不过,如果在空腹时吃,会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,应宜饭后吃用,才能够较完全地被人体吸收。厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于酸奶不能空腹喝 盘点不能空腹吃的食物的信息,请随时关注家电资讯网ht治疗癫痫的最新疗法tp://www.qhea.com/

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