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经常揉肚子有什么好处经常揉肚子可以减肥吗

日期:2019-2-26(原创文章,禁止转载)

导读:​揉肚子是很常见的一个腹部按摩方式,很多人都会经常揉肚子,尤其是肚子不舒服的时候。那么经常揉肚子有什么好处呢?

曲靖癫痫病专治医院一般情况下,经常揉肚子可以促进腹部血液循环,促进肠胃蠕动,有利于消化吸收,对身体有一定的好处。下面让我们具体来看看吧!

经常揉肚子有什么好处促进肠蠕动,消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、治疗癫痫病的方法有什么吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

腹部按揉利于减肥因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

睡前按揉有助睡眠揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

揉腹防疾病每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

1、慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

2、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

揉肚子是顺时针还是逆时针顺时针是泻 逆时针是补

中医在疾病大的理论方向认为,实则泻之,虚则补之。

所以中医按摩穴位的原则也不例外,那就是实证时应该顺时针方向按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为了补。

西医解剖学中人体腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向,帮助肠蠕动,有利于排泄,从而可以治疗便秘。

实证和虚证在中医来说,是两类非常大的证型。一般来说,看舌苔或脉象能做出一个初步判断。

实证时,患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭,脉滑数,容易便秘,此时按顺时针方向按摩,能刺激肠蠕动,使粪便到达直肠部,产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄,脉弦细,容易腹泻,逆时针方向按摩是逆着结肠方向,这样是为了补,阻止腹泻。

其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用,如果是日常保健,则顺丹东癫痫医院哪家好时针或逆时针都可以,最好两个方向都做一遍。按摩腹部衡阳专业癫痫医院能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。但需要注意的是,不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行,体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

揉肚子的方法1.一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行。

2.排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝屈曲。

3.全身放松左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。

4.先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。

5.按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。

6.按摩前最好排空小便,进食过饱时不要马上进行,局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。

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